五步桩之上，此时的陈鹏丝毫没有前一百步无障碍时的那般轻松，变得摇摇晃晃起来。
终于，一下栽倒在地。
看到自己手下栽倒，廖亚十分尴尬，便也请命上前。
说这廖亚毕竟有英豪的实力，身体素质也过的去，只见这八尺汉子在山坡上一会儿翻越跳起，一会儿匍匐前进，顿时尘土飞扬。
为了赶在半柱香的时间，廖亚一股气往前，竟没看着面前的深坑，等他再调成状态准备跳跃已经为时过晚，一下在掉井里坑中摔了个七仰八翻。
“弹跳力不行…”江南摇了摇头叹道。
随后都扬檀靖等人纷纷出场，但本应该自信满满的他们已经变得眉头紧锁，最后不是在云梯之上臂力不支掉了下来，就是独木桥之上没有维持住平衡滚落在地。
最终还是凌压出场，虽然完成了这四百步的障碍跑，但也超过了半柱香的时间，弄得这问题少年羞愧不已。
“主公，这种方法琳闻所未闻，不知从何而来。”
“这是我自己想出来的，而且已经训练多时。”
说完，江南便亲自试了一趟，前世军训时候的经验加上今世多次的训练让他游刃有余，终于在规定时间内完成了障碍跑。
“强身健体，并不是说只要训练力量。一个军人要想在战场之中生存下去，就必须有良好的综合素质。其中身体的平衡性，协调性，灵活性，柔韧性，以及人体反应的速度都是需要训练的！”
“打个比方把，一支弓箭射来，你想要躲避光有力量是不行的，还需要我所说的多种身体性能综合起来才能闪避开！”
听了江南的话，凌压已经从羞愧转为惊喜，深深的看了这四百步的路程对江南说道：“若是士兵修炼了此方法，不经综合素质可以得到提高，估计大道修为都要提升不少！”
江南了头道：“所以凡是烟雨庄的是兵，都要训练此方法。而且与第一项军姿不同的是，我也会和大家一起训练！”
郭准有些不解了，问道：“主公刚刚已经在半柱香内完成，为何还要训练？”
“老郭啊老郭，你可知道没有最好只有更好这个道理，半柱香完成并不能代表你优秀，相反你可以做到更快。而且如果觉得这些障碍已经不能给你造成威胁的时候，你可以在脚上系上一些沙袋，来增加自己的负重！”
说完江南就摆开长袍，每只脚上赫然出现了由绳子系着的两个厚重的沙袋…
舜帝城牧府
“刷刷刷！”
后院之中，随着牧佳犀利的剑法，已经将一片片树叶震落在地，其身上蓝色的光芒也是越发的深厚。
而牧佳的心情并没有因为修为的加深而感到良好，练剑中的她显得异常烦躁。
江南！江南！江南！
你一个小贼为什么一直在我脑海出现不停！
他那个身边的小丫鬟我为何看的如此可恨！如今的我为何这般嫉妒韵儿妹妹！
“这都为什么！”
牧佳大呵一声，一道剑光应声而出，将院中的石桌一劈两断！
“我到底在想什么！”牧佳久久没有收回出剑的姿势，就好像一座雕像一般矗立在那！
“我是堂堂至国的英姿侯！我是这个大陆最年轻的王侯！国家正处于风雨飘荡之际，我怎能对一个小贼如此在乎！”
牧佳踌躇的眼神瞬间变的凌厉起来，慢慢的收回了手中长剑，似乎又会到了平时高冷的模样。
“摄政王刘越，你前番百计险我牧家于险境。这次看我牧佳会不会如你愿！”
屋上，只见一个老人身上散发出深到极致的蓝色光芒，两鬓之上的白发已经肉眼可见。此人不是那风波侯牧离又是何人。
本章未完，请翻下一页继续阅读......... 将侯 最新章节第二十五章 掌控与被掌控,网址：https://www.at55.net/178/178883/25_2.html 沙雕视频