破头顶“百会穴”，进而下走“膻中穴”，最后真气包裹全身，汇合后还于丹田。如此循环往复，便是睡梦中也可运气练功，从此内功越来越强，身子便如食数不胜数的燕窝人参一般，受用无尽。内功修习到一定火候，这时才可以练习“九阴白骨爪”的招数。要知道，创制《九阴真经》武功的前辈乃是不世出的武学奇才，他创设武功时，并没有考虑武功基础不好的情况，也就是说，必须是内功高强之人才可练习。反之，内功底子不厚，强练真经所载的武功，除了在招式上狠辣凌厉之外，也会伤了练习者的经脉。而云林交给柴宝臣的这种练法是打好基础，再提高，循序渐进的，对柴宝臣后期的进步很有好处。
就这样练习了三个月，柴宝臣武功根基相当好了，身体也强壮了很多。这天，柴宝臣说道：“师父，徒儿和婉儿一起进城去，把婉儿织的布和您制作的兽皮卖掉，再顺便买点东西。你看如何？”
“嗯，不要忘了再打探打探那件事。”云林说道，语气中显出他很焦急。
“是的，师父，您放心吧，这事都过去快一个月了，云南麓川土司思任发吃败仗的捷报，定会传到朝廷，官府邸报中也该有此消息了。徒儿到城中悄悄撕下一张官府的告示带回来就是。”柴宝臣恭敬地答道。
“嗯。去吧。”云林摆摆手，开始打坐起来。
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