练身法，送走纳梵之后，他就回到封印之地，将一颗魔晶炼化，体力和战气很快就恢复。
罗兰开始回忆与纳梵交手的状况，自己轻功身法和拳法中的不足，同时又不断的演练。
第二天，罗兰主动前去纳梵修炼的地方，继续与他过过招，磨练自己的轻功身法和拳法。
第三天，第四天．．．．．．到第五天的时候，雨燕功第一层草上飞，还没有修炼成功，罗兰却先打通了四条暗脉，突破到了二级骑士。
罗兰能够如此快的突破境界，其实也很正常，毕竟他可是拥有封印之地，修炼时间是别的修炼者的十倍，而且，他炼化了七十五颗魔晶，可以说，突破二级骑士境只是水到渠成的事情。
达到二级骑士境，修为大涨，罗兰的心情自然是极好。
天色刚亮，他便又去纳梵住宿的地方，打算继续找他过招，磨砺自己的轻功身法和拳法。
随着轻功身法不断精进，罗兰感觉，自己离修炼成草上飞已经不远，只差一个通达的念头，就能突破，这是一种很微妙的感觉！
罗兰并没有贸然闯进纳梵的住房，而是，站在门外面，将战气注入声音，道：“大师兄，我又来找你切磋身法，你在里面吗？”
片刻之后，纳梵将大门打开，有些没有睡醒的样子，盯了罗兰一眼，道：“你每天不睡觉吗？”
修炼者也是人，每天必须要睡觉休息，只是睡觉的时间要比普通人少很多，一个骑士境的修炼者，一天只需要睡眠两个时辰，就能恢复饱满的体力和精力。
罗兰的精神力强大，一天只需要休息一个时辰就够了，别的时间都可以用来修炼，甚至，就算三天三夜不睡觉，也能保证最亢奋的精神状态。
罗兰歉意的一笑，道：“实在对不起，我无意打扰大师兄休息，既然如此，我等到中午再来吧！”
“算了，反正已经休息够了，我们现在就开始，免得你中午又来烦我。”
纳梵将罗兰带到外宫的广场一角，身躯站得笔直，依旧将一只手背在身后，虚手一引，道：“今天，我们就在这里交手吧！我依旧只用一只手，你全力攻击我。”
罗兰盯着纳梵，轻轻的点了点头，他对这位英俊的大师兄，还是颇为感激，要知道，他可是将要进入内宫的修炼者，一般学子哪有机会找他陪练？
他的轻功身法能够进步得这么快，纳梵帮了不小忙。
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