助你事半功倍，如果没有这玄冰床，三年你也甭想练成。”
左冲背熟了玄冰诀，坐在玄冰床上，双目紧闭，心中默念玄冰诀。
就见玄冰床上慢慢升腾起淡淡蓝色气体，将左冲包裹在其中。左冲就感觉身外冰冷异常，好像无数冰粒附在自己身体上，而且不断地向体内渗透，一旦进入体内，却不再冰冷，而是生出一种清谅的感觉。
随着左冲不断默诵玄冰诀，玄冰床升腾出越来越多的蓝色气体，不断涌入左冲体内，并从皮肤、肌肉、骨骼，由外而内，不断改造着左冲的体质。
突然，左冲体内自主生出一股火热的气息，由内向外扩散，极力阻止着冰冷气息的进入，并全力将这股冰冷气息推出体内。
冰冷气息在火热气息一冲之下，竟全部被推出了体外。而左冲刚刚适应了刚才冰冷的感觉，突然又感觉全身一片火热，不由得打了个冷颤，全身痛苦难忍。火热气息立即占领全身，开始煅造左冲的身体，将其重新改造成为火属性。
就在这一息之间，左冲身体从火属性改为冰属性，又从冰属性，改造为火属性。
就如铸造精钢一样，先是放入高温中燃烧，烧红后，突然放入冷水中，冷却之后，继续放入高温中燃烧。反复煅烧，才能将生铁炼为精钢。
左冲清楚地感觉到了自己身体的变化，也感觉到了体内很多杂质被排出了体外，于是他心中不停，继续诵读玄冰诀。
玄冰床上的蓝色气体再次大量涌入，一股脑地涌入左冲体内，将火热气息挤压缩小。
这两股力量，一股千年玄冰床中聚集的冰雪精华，一股是由左冲体内自生的火离之精，两股力量一开始竟不分上下，把左冲身体当成了战场，一方刚刚占据，一方就来争夺，而左冲就在冰与火之间胶着，一会儿冰冷缠身，一会儿火热异常，苦不堪言。可是正是因为这样，左冲身体来来回回地不断被粹炼，原本刚刚晋级中阶，竟有向高阶突破的趋势。
谷云风在一旁看着，心中高兴，“左冲这小子，还真能受些苦，不过也顶多一个时辰，等体内残存的火属性消散后，就不会痛苦了，只剩下了爽了，哈哈，玄冰诀，天寒小子，你总算办了件好事。”谷云风乐在其中，一边哼唱着不调，一边看着左冲。
一个时辰过去了，左冲体内仍是两股力量在碰撞，竟还是不分上下。
谷云风挠了挠头，心中嘀咕：“怎么还没结束，他体内的火属性怎么这么强大，不就是火霓宗么？按理说没有这么离谱吧！再等等看。”
谷云风也沉不住气了，不断地围着玄冰床走来走去，又过了一个时辰，左冲已经停止了默诵玄冰诀，玄冰床早已自动传输冰气，可是，左冲还是老样子，只是更加痛苦，全身的衣服早已在两股力量的交锋中层层断裂，身上的物品散落了一地，而左冲身体一会儿变为红色，一会儿变为青色，因为痛苦，左冲全身汗流浃背，只是这些汗珠一会儿被冻为冰珠，一会儿被融化为水。左冲凭借着坚韧的毅力，咬着牙硬撑着，身体已经被改造到了极致，一旦两股力量交锋结束，左冲自然会突破到高阶炼体，只是若是两股力量继续纠缠，所谓水满则溢，左冲必会落一个爆体而亡的结果。
谷云风如热锅上的蚂蚁一样，急得抓耳挠腮。就在痛苦的挣扎中，又过了一个时辰，左冲眼见到了崩溃的边缘。
谷云风在一旁不断叨念着：“左冲，就可顶住啊，千万顶住啊，不要放弃，不要放弃。”
突然，就见左冲整个身体全部变为青色，又接着变为红色，青色，红色，快地交递着，而本来尚能盘膝而坐的左冲，双手抓地，痛苦地狂叫起来。
“不好，能量过盛，要爆体了。”谷云风大惊，一下子冲到左冲面前，双掌贴上左冲后背，想要帮助左冲抵抗，
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