一招‘沧波万顷’，便被伊志平还有孙逸练了整整一天！这一天里，两人只练了这一剑，虽然还谈不上‘初窥门径’，但已然很了不起了，很多刚刚入院的弟子，甚至连这一剑都未曾练出模样。而更有一些人，竟然有贪多嚼不烂的意思，竟然想要在这一天之内，练成所有的剑招。结果他是一剑也没有练成！
而到了第二天，伊志平与孙逸，在完成两千个俯卧撑，两千个蹲起，两千个人体向上之后，便又开始练习第二式：素月分辉！
这一式比较好练，只有一个蓄力的动作，外加两记快闪！
然而这快闪又是什么？便是急的出剑，要将这一剑做到快若闪电便算是成功了！
所以理应这一剑，很容易理解，招式动作也少，所以两人很快的便完成了任务，然后便开始演练第三式：‘接天云涛’。
可以说这一剑看似一剑，却异常的繁琐！所谓的一剑，便是这一剑使出，便不再收回，连点十二剑，再度换招！而究竟换什么招数，那便看你自己的领悟了，将何等剑招连上！
也就是说，全真七剑，一环扣一环，那要分你怎么扣了，倘若从一式使到第七式，那么必然是一环扣一环，但你倘若如此使出，被了解全真剑法的敌人看到，那你是必败无疑。所以很多全真弟子，在使出第一式，或者根本不使出第一式，便开始连招了，便利用这连绵的剑招，将对手生生击退，这便是全真七剑的霸道之处。
所以这一招看似简单，却被伊志平与孙逸二人，生生拖至了第三天。
第四天，西风残照！……
第五天，第六天，盘花易绾！……
第七天，第八天，聚万落千！……
第九天，第十天，第十一天，悲歌击筑！……、
这一式悲歌击筑，乃是全真七剑的精髓所在，倘若你不学会之前的六式，想必你无论如何都学不会这最后一招！但即便如此，伊志平与那孙逸，还是足足演练了三天，总算将这‘悲歌击筑’的剑式给记住了。
而到了第十二天，第十三天，十四天，十五天，除了每天伊志平与孙逸，要做五千个俯卧撑，五千个蹲起，五千个人体向上以外，他二人还要将这七式剑招连贯起来练，将其融合在了一起！
也就是这七式剑招要连贯使出，环环相扣，做到一气合成！
而一气合成了会怎么样？便可以达到初窥门径的境界！也就是说，伊志平与孙逸，已然记住了所有的招式，而且将所有的招式都连贯了起来，不会再出错了，便可堪比初窥门径的境界！
但这还不够，因为你单单记住了剑招还没有用，你要将每一剑的精要融合在你的剑式之中！
这就好比这‘沧波万顷’，他的精要，仅是一句口诀：张帆举棹，柔橹不施，小楫轻舟，苕溪垂纶，扁舟一叶，大江似练，沧波万顷。
你要充分的理解了这一句口诀，你才可以做到如臂驱使，使用你手中的这一柄宝剑，如同你的臂膀那么容易！
所以在这里便需要一个参悟的过程！
于是在接下来的十五天内，伊志平与孙逸除了日常的训练，又多了一件事可做，那便是参悟这些剑诀。
什么：张帆举棹，柔橹不施，小楫轻舟，苕溪垂纶，扁舟一叶，大江似练，沧波万顷。
什么：彩舟云淡，薄雾浓云，纤云弄巧，接天云涛，暮云烟柳，斜辉脉脉，暮云合璧。
什么：春意阑珊西风残照，细斟北斗，塞下秋风，斜风细雨，雨疏风骤，夜雨萧萧。
什么：试请悲风，吹梅笛怨，悠霜满地，悲歌击筑，霜涛卷雪，悲恨相续，胡霜千里，…….
反正是所有的剑诀，尽数被伊志平融合于剑招之中，而当这种剑诀与剑招融合之后，即便是伊志平
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