类似长跑体育运动，最多处于炼化血肉之精范畴，无论如何都不可能吸收宇宙自然界能量，在白玉蟾白老的《南派丹法手记》中，小无早对气的层次了然于胸。
跑到中午，所有的专业队员都停下来钻到树荫下给自己人鼓劲，小熊和武志依旧是笑眯眯地望着小无，他们心里清楚的很，现在的小师弟，估计连一丁累的感觉都没有。刘可因为姿色特别动人，偶尔出来车子给小无加油鼓劲，身边立刻围绕着很多森林公园乘凉游玩的看客，沧海搏击俱乐部训练结束以后，郑卫放心不下，又让杨玉开车把百花，妙音，常渝以及郭家四兄弟带到森林公园助威，杨玉大胖子一到，拖着沉重的双腿，叉开往路边一站，凶猛霸气的外貌，彪悍近似光头的发型，立马给省专业长跑队员心理上压了一大块石头，大家伙噤若寒蝉，气都不敢出！
小熊武志猜的不错，小无不但不累，在跑动中越来轻快，舒服的几乎要睡着，他有时轻张双臂，拥抱太阳，仿佛太阳就是他的能量，有时扭过去看看哗哗流汗的莫大，嘿嘿傻笑，搞的莫大心越来越慌张。他又渴又急，嗓子里开始冒烟。
“这是外通的征兆，外通还需内通，内通还需外通。”小无自然而然的记起白玉蟾爷爷《南派丹法手记》中对丹修内部通透和外部通透的描述，身体体悟的信号告诉自己，外通已经成功过度。
气来不喜，气去不追，《南派丹法手记》当中这句经典用语，暗合自然门老爷子的万法自然之道。带给小无很多顿悟和渐悟，着实功劳不小。
小无扭头冲哭丧着脸的莫大嘿嘿一笑，“大哥，我才刚开始，可要加速啦。”说完一弓腰，小碎步快速切换，噌噌噌仿佛风火轮，在大道上一溜烟地把莫大甩在身后，小无能清晰的感受到小腹仿佛充气一般鼓起来，真的像漂浮在水中的船一样，风儿一吹，滑出多远。莫大欲哭无泪，暗骂一声变态，咬牙追赶，上气不接下气，又渴又急又羞地追了两个小时，小无越跑越快，太阳就要落山，俩人从早上跑到天色几乎落黑，小无越跑越轻快，越跑越舒服。莫大已经崩溃，一般马拉松比赛，一百公里，专业队员也就是六个小时左右，在如此高速的状态下坚持十个左右时间，运动员也能跑死！
两位省队的教练早已经看出结果，蹲在路边吃了些东西，吩咐队员散去，果然没过几分种，莫大耷拉着脑袋，灰心丧气地走到教练面前认输，拿过雅马哈天剑50的摩托车钥匙，牙一咬，塞给教练，自己蔫不拉几打的回家。
小无从远处缓缓走过来，他回头见莫大不再追来，知道对方放弃比赛，优哉悠哉地来到众人近前，嘿嘿笑着取过那教练手中的钥匙交给武志，又走过来同杨玉，小熊，常渝，郭家四兄弟打招呼，师兄弟们坐上两辆车，武志嗷嗷叫着骑着雅马哈天剑50带着常渝跑在最前面，省城本来不许摩托上路，但武志第二天就把摩托运回乡下，回搏击俱乐部后，伙同小无抱着吉他给师兄弟们凶猛地唱了几首歌。
这次森林公园长跑，小无悲哀的发现，并没有真正检验出跑桩的终极耐力，他需要抽出专门的几天时间去检验，省队的两位教练隔三差五的来搏击俱乐部找郑卫聊天，想着法子跟郑卫套近乎，他们对小无的潜质是相当的垂涎。
后来小无打开上丹田之后，在省队两位教练的怂恿下，报了吉斯尼世界纪录，被国人誉为超能怪物。
星期一里子训练场，段书婷身穿宽松的摔跤服，冲小无一瞪眼，娇声叱道：“小师弟，我让你摔你就摔，不要当我是女的，说过多少次啦？扭扭捏捏的算什么大丈夫所为？”
小无挠着后脑勺，尴尬地嘿嘿笑个不停，师姐段书婷让他扑上去抱住她摸重心，听力，他始终是过不去心理这关，师姐的身体非常有弹性，是个男人摸上去都心猿意马，不好控制内心的猥琐心思。”
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