日子就在这么一天天的训练和呼吸中过去，其间曼联还在主场跟巴伦西亚踢了最后一场热身赛，最后曼联是以2比0取得了胜利。
在这场热身赛中弗格森欣喜地发现，这帮中老年球员的体能状况似乎比预期的要好一些了。
不过弗格森没有往董卓的呼吸身上去想，而是认为自己的训练起到了一定的效果。
只有那些参与了董卓特训的球员们心里清楚，这绝对跟董卓的呼吸之法脱不开干系。
也有人去问董卓他那变态的身体素质是不是也跟这有关，不过都被董卓的笑而不语给赶回去了。
这是董卓最大的秘密，又岂可宣之于口。教给队友的呼吸之法只是最基本的，能够帮助队友缓解疲劳，从而降低比赛时的受伤概率。
因为董卓知道，很多时候运动员受伤就是因为身体过于疲劳导致的。
仅此而已。称不上很神奇，不至于被人拉去切片，但同时有很有效。
就在这种氛围当中，曼联迎来了09/10赛季的第一场正式比赛，英格兰社区盾杯。
这场比赛，曼联迎战的是刚刚更换了主教练的切尔西。原来的主教练希丁克本来就还兼着俄罗斯国家队主教练的职务，在上个赛季结束后就离开了切尔西。
这次来的是正是原米兰的主帅安切洛蒂，3年2000万英镑的合同也让足坛见识到了，主教练也是个能挣大钱的职位。
本场比赛曼联的后防线伤病情况最为严重，范德萨、维迪奇、布朗、内维尔和拉斐尔全部都有伤在身，在排兵布阵上确实有点捉襟见肘。
最后弗格森派出的442阵型是：福斯特；奥谢，费迪南德，埃文斯，埃弗拉；朴智星，弗莱彻，卡里克，纳尼；鲁尼，董卓。
两名新援瓦伦西亚和欧文都被放在了替补席上，毕竟这算是他们正式比赛的首场亮相，选择一个合适的时机出场相当重要。
切尔西这边则相对要好一些，除了乔?科尔和日尔科夫两人因伤缺阵之外，其他球员都能够出战。
他们同样也使用了442阵型：切赫；伊万诺维奇，特里，卡瓦略，阿什利?科尔；米克尔，埃辛，兰帕德，马卢达；德罗巴，阿内尔卡。
和曼联的442不同的是，切尔西的中场4人采用的是菱形站位，安切洛蒂一来切尔西就开始将自己的理念注入到了这支队伍当中。
从阵容看起来，两边都称得上熟门熟路，没有任何新面孔的加入。
8月9日下午的新温布利大球场座无虚席，现场涌入了86000名观众。这是曼联第26次出战社区盾杯，其中夺冠次数多达17次，这充分说明了曼联在英格兰的统治地位。
反观切尔西，这仅仅是他们第8次出现在这项赛事中，之前只有过3次获胜的记录。
赛前，现场进行了默哀仪式。就在7月底，英格兰足球名宿博比?罗布森爵士因病去世，享年76岁。
罗布森爵士与癌症抗争了十余年，最终却也敌不过自然规律。生老病死，在这面前，任你是权势滔天还是声名显赫，最后对每个人都是公平的。
对此，董卓深有感触。他是已经死过一次了的人，对生命也有了更多的感悟。死亡，有的时候是一种结束，有的时候又何尝不是另一种开始呢。
大概是赛季的第一场正式比赛，两边在开场后都出现了失误。
先是开场后切尔西将球回传到特里的脚下，特里往前长传将球踢到了前场，结果这脚目的性并不是很明确的长传被曼联后卫拦截。
然而曼联在中场的传接球也出现了失误，球又重新被切尔西断了下来。
断球后的切尔西并没有急于发动进攻，而是开始了在中后场的控球。可曼联也没有球员上前对
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