在大家休息了两刻钟之后，满侠再次把那些已经恢复过来的同学拎了起来，让他们继续进行混z。就这样经过一共四次混z之后，满侠才正式开始训练大家。
满侠让大家再次排好队站好，然后开始扎马步训练。扎马步两并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。两膝弯屈半蹲，两大微平，脚尖扣，五趾抓地，重心落于两正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。双手抓一个小石锁平举不动。扎马步刚开始感觉很正，接着就开始感觉两只脚被注进铅，开始变得很重的， 后面就开始麻，犹如针刺，双手不自觉的晃动了起来。
每当有少年胳膊晃动，满侠都会到那个少年后背上拍上一下，把那个少年拍在地上。如果少年不立刻爬起来从新扎马步，满侠就会是一顿脚踢，直到少年求饶继续扎马步。如果是晕了过去，满侠就会拿出一桶水浇在那个晕倒的少年身上，然后让他休息一小会儿继续扎马步。
时间是漫长难熬的，过程是辛酸痛苦的。虽然牛笑很是坚强，忍耐力也是不错，但是在被凉水浇醒之后又要继续练习扎马步还是感到有些力不从心。不过为了不辜负爷爷对自己所做的期盼，蛮风叔叔真诚的付出，牛笑还是一边咬着牙一边坚持继续扎马步。
时间到了傍晚的时候，b括牛笑在的所有少年都已经再也站不住了。在打骂浇水都无用之后，满侠才宣布“今天的课程到此结束。”然后头也不回的走了。
在满是积水的石条铺成的地面上的牛笑不知道同学们是怎么想的。反正他是在听到满侠说出“今天的课程到此结束。”之后才算松了一口气。他才感到自己是躺在满是积水的石头地上，他才感到浑身每一地方都是酸痛不已。没想到就这样躺着也是一种幸福啊。
太阳落山的时候，牛笑才和一些体质较好恢复较快同学陆陆续续的站起来。相视露出苦笑，然后晃晃悠悠的去扶起还在地上躺着的同学，大家相互掺扶着一起往食堂走去。
食堂里面桌子上已经摆上了清粥小菜粗面馒头，大家也不管是谁的座位了，就近坐下就开吃。好在大家都已经疲力尽，没有人挑刺是谁占了自己的位置。
牛笑也不知道自己吃了多少清粥小菜粗面馒头，反正是实在是吃不下了才停了下来。当他准备起来的时候，他看见学堂的李玲老师正看向他这边。牛笑不知道李玲老师在等谁，也不想管李玲老师在等谁，他现在只想回家之后好好的在上睡一觉。他走到李玲老师的面前的时候有气无力的问了一声好：“李玲老师，晚上好。”问完好之后牛笑就打算绕过李玲老师之后回家。
李玲是过来找牛笑的，当她看到牛笑一副有气无力的样子也就没有急着叫他。当牛笑跟她问好之后，李玲伸手拦住了牛笑，笑着说道：“今天老师我去你家给你补课。咱们一起快走吧。”李玲说完就拉着牛笑往外走。
牛笑原本因为体力有些透支走起来就有些摇晃，此时被李玲老师这么一拽，身子就更是不平衡。一个重心不稳，牛笑就摔倒了地上。不过还好因为护具没有脱掉，倒是没有摔伤。
李玲把牛笑扶了起来，很是关心的问道：“牛笑，你没事吧？”说着李玲就想要给牛笑检查一下，但是因为有护具的关系，又检查不了，显得有些着急。
牛笑摆摆手有气无力的说道：“没有事，我就是有点累了，刚才没有站稳才摔倒的。走吧。”牛笑此时也没有心去问李玲老师为什么要给他补课，他只想先回家再说。
李玲扶着牛笑回到了蛮风的家。开门的是蛮风的母亲白花。老人白花开门后看到李玲就是一愣，随后看到李玲扶着的牛笑才明白这个女人是送牛笑回来的。于是赶紧点了一下头，然后和李玲一起扶着牛笑进了西厢
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