“咳咳……真不愿意起来……”趴在柔软的大床上，江洋一脸无奈的看着旁边的表。
昨天一整天的训练，已经把江洋给累完了，吃的苦中苦，方为人上人！
江洋当然知道这个道理，所以他这次来这个副本，就是求虐的！这也是为什么他昨天那么早就去了球馆训练的原因，他现在真的是从内心渴望自己能变的强一些。
但是渴望归渴望，当江洋再次回到了那个白发魔头上的时候，他感觉自己的人生还真是一个悲剧，昨天一天的训练已经把江洋累完蛋了，虽然在之后接受了三个理疗师长达一个小时的按摩，但是江洋今天还是混身无力，不过至少肌肉不酸疼了。
“可今天还有比赛啊，不起也得起……”江洋无奈的支起了自己的身体，穿上了衣服之后来到了球馆，今天跟昨天不一样，昨天菲尔－杰克逊8点40了才来球馆。
而今天江洋到球馆的时候7点30，这个时候菲尔－杰克逊已经来了，还有另外一个正在练球的身影正是科比－布莱恩特，但是看的出来，科比和杰克逊的关系并不是很好。
“哟，还站的出来，不错不错，跟你叔叔的体质一样，相当扛练！”菲尔－杰克逊看着江洋一脸疲惫的走进了训练场，不禁哈哈大笑道，昨天江洋训练结束的时候是八点，回到家了之后，他连澡都没有洗，直接趴床上就睡了，实在是太累了。
“不会吧，老头，你今天竟然也来了，今天还有比赛耶，不会继续昨天的训练吧！”江洋看着菲尔－杰克逊的样子，不禁一脸无奈的吼道，听着江洋的话，菲尔－杰克逊的笑容再次浮现了出来，看着他的笑容，江洋就情不自禁的打了一个冷站。
“今天的比赛你没份，给我好好训练，明天要去萨克拉门托，所以没有办法训练你，今天的比赛，你是不会上场的，专心在这里给我训练吧！”菲尔－杰克逊说完，就直接拉起了江洋开始跑圈，不管是训练还是打球，在此之前都需要充分的热身才行。
这个环节是不可以懒掉的，因为这样才可以更好的保护你的身体在运动中不受伤。
身体没有热起来的时候就打球，这是一个人最容易受伤的时候，而且一伤准大伤。
看着菲尔－杰克逊的脸色，江洋知道今天是没有会翻身了，马上换上了衣服，开始跑圈，旁边的科比一边投篮，一边看着无奈的江洋，脸上面无表情，也不知道在想什么。
突然强大的训练量，就算有理疗师，江洋的身体也需要一段时间才能缓过来。
按着江洋的‘叔叔’的身体素质的经验，菲尔－杰克逊给江洋制定的计划跟他叔叔差不多，用四天的时间来适应自己的训练，接着一边训练，一边打比赛，这就是菲尔－杰克逊的计划，所以第二场比赛江洋是别想了，今天训练完就训练了两天了。
明天去萨克拉门托，估计只能适应姓的训练，接着后天，大后天，然后就可以让江洋上场了！菲尔－杰克逊可是专门为了江洋制定了一个训练计划，这个计划叫做，折磨计划！
这次的西部决赛，赛程是这么安排的，5月18号周六，是在洛杉矶的主场打第一场比赛，5月20号周一，还在是洛杉矶打比赛，然后5月24会转到萨克拉门托去打第三场。
5月26号打第四场，如果有需要的话，5月28号回洛杉矶打第五场，31号在萨克拉门托第六场，接着6月2号在湖人队的主场打决胜盘，不过目前湖人队的球迷可不认为国王队有会拿
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