绝代宠妃：妖妃逆天下,第12章 美人可是在等我
“这几天的事情，大家也看到了，有什么想法吗？”楚静兰大声的问。濠奿榛尚
终于要重新起程了，在山下一处开阔的平地中，楚静兰将众女侍卫整队集合了起来。
朱艳红自看过那封信后，也不哭也不闹了，换好楚家女侍卫的衣服后便乖乖的跟着阿娟骑上了马。当然叶洪也骑在马上，而众女侍卫就没有这么好的命了，楚静兰要开始整训她们。
众女侍卫你看我我看你，没人话，全都一脸茫然的看着楚静兰。
“你们弱到爆了！”楚静兰在声的道。
很多的女侍卫窃窃的笑了起来，这句话可是叶红经常的。
“在强者的面前，他们战斗时泄漏的一点点气浪都会轻易要了我们的命，我们实在是太弱了。”
这还用吗，众女侍卫还是你看看我我看看你，跟本不知道楚静兰今天发的什么神经。
“知道楚青为什么实力增长得这么快吗？不是她的天分有多高，而是因为有叶洪在天天训练她，现在，叶洪也要像训练楚青一样训练你们了，你们愿意吗！”楚静兰终于抛出了今天的重点。
众女侍卫这下没有你看我我看你了，她们全都激动起来了，楚青实力增长得有多快，大家有目共睹。
看到女侍卫们的情绪都调动起来以后，楚静兰终于出了让人痛苦不堪的第一步训练计划。
“还有，这次圣女也要跟着我们进京历练，有些事情，大家不要多想，更不准多问，什么也不要，大家该干吗还干吗，只当圣女和我们一样只是一个普通女侍卫而已。大家只要记住，圣女是我们的朋友，绝不是我们的敌人！要是有谁胆敢泄露了圣女的身份，那就别怪我无情，叶洪不收拾你们，我也要收拾你们，就算到时我收拾不了你们，天母宫也要收拾你们，不想死得快，你们就试试看！”
出于楚静兰的淫威，女侍卫们一个个噤若寒蝉。
楚青跑在前面，众女侍卫全都跟在后面跑了起来，而楚静兰则压阵。而叶洪带着阿娟和朱艳红骑着高头大马紧紧的跟在了后面。
楚青完全是按叶洪交待的保持匀速跑动，在跑动中如何调整呼吸。跟在后面的女侍卫们刚开始还不觉得怎么样，可是一刻钟过后，她们开始气喘嘘嘘了。
“调整呼吸，调整呼吸，记住了没有！”楚静兰的女汉子风格又出来了。
又是一刻钟过后，看到有哪个女侍卫跑得慢了，跟在后面的楚静兰就一鞭抽了过来，被打怕了的女侍卫一脸无辜的调过头来可怜昔昔的看着叶洪，叶洪把头撇了过去。
两个时过后，很多的女侍卫都跑不动了，看来她们已到了承受的极限了。
叶洪估计了一下她们也跑了近五十公里了。
“慢慢的缓下来，慢慢的调整呼吸！”叶洪的话每个人都能听得到。
十来分钟地后，在叶洪的示意下，楚青终于停了下来。看到楚青停了下来，所有的女侍卫全都倒在了地上哭爹叫娘起来。
从早上六点钟跑起，现在八点多，刚好是吃早餐的时候。
叶洪带着阿娟架起了一口大锅，剩入清水后，叶洪往里加了很多的药材后再加入大米和一些营养品以及大量的肉类，二十来分钟后，一锅药膳已成。
这时女侍卫们也都喘过气来了，闻到如此浓郁的香味，众女侍卫全都食指大动起来。这样高强度的训练楚静兰又不是没让她们尝过。
吃过早餐稍为休息了一下后，女侍卫们又开始变得生龙活虎起来，刚才的疲劳一扫面空，浑身轻松得要命。
紧接着，她们的长跑又开始了。在她们的承受已到了极点的时候，这时叶洪给她们来了个增益性的法术，这样的法术也
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